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Quels aliments donner à Bébé pour faciliter son transit ?

Une alimentation riche en fibres et une bonne hydratation favoriseront le transit de Bébé. Les fibres se trouvent essentiellement dans les légumes verts (haricots verts, petits pois…), les légumineuses (haricots secs, lentilles…), les légumes péyi (fruits à pain, ignames…), les fruits (ananas, mangues…) et les céréales complètes.

Les produits laitiers (lait, fromage, yaourts) sont également importants : les probiotiques qu’ils contiennent participent à l’entretien de la flore intestinale de Bébé.

L’eau, présente à hauteur de 70% dans le corps de l’enfant, joue un rôle essentiel : elle hydrate, nettoie, régule sa température et favorise le transit intestinal. Le climat de notre île nous invite à donner très régulièrement à boire à Bébé.

(L. Gaillard, diététicienne diplômée. Antilles)

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