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Le Calcium est-il vraiment essentiel au bon développement de l’enfant ?

Présent en grande quantité dans l’organisme, le calcium se situe à 90% dans les os et les dents. Il joue donc un rôle fondamental dans la croissance de l’enfant et la solidité de ses os et de ses dents.

Pour aider son corps à mieux fixer le calcium, privilégiez les apports en vitamine D (poisson gras…), en vitamine C (carotte, goyave, orange…), en lactose (lait, produits laitiers), et en acide malique (fruits).

Jusqu’à 3 ans, il est recommandé de privilégier des laits infantiles pour la croissance optimale de bébé. Au-delà, faites-lui consommer également des céréales complètes en petite quantité (riz, blé, maïs, quinoa…)

(L. Gaillard, diététicienne diplômée. Antilles)

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