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Un été en pleine forme !

Bientôt les vacances, enfin un peu de temps pour profiter pleinement de sa famille et se faire du bien. Pour un été en pleine forme, adoptez les bons réflexes plaisir et vitalité, suivez le guide !

Un été en pleine forme, ça commence dès le matin par un bon petit-déjeuner ! Un bol de céréales Fitness® au blé complet avec du lait accompagné d’une belle salade de fruits frais, et le tour est joué ! Régalez-vous avec ce menu qui vous apporte glucides, fibres, vitamines et minéraux. Idéal pour se faire plaisir dès le matin et bien démarrer la journée !

Faites la part belle aux fruits et légumes de saison. Et profitez pleinement de leurs vitamines et minéraux. Facile de se faire plaisir avec les jus et smoothies sucrés ou salés qui apportent un maximum d’énergie, en un clin d’oeil.

Hydratez-vous ! Grosses chaleurs, longues promenades en famille… pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée. Remplissez les glacières avec de l’eau pour en avoir toujours à portée de main. N’hésitez pas à les aromatiser avec du citron, c’est si bon !

Bougez en famille. Quelle meilleure occasion de bouger en famille que l’été qui arrive ? Aérez-vous le corps et l’esprit en proposant des balades à pied, des sorties à vélo, des journées à la rivière… et pourquoi ne pas improviser une chasse au trésor sur la plage ? Bouger tout en s’amusant, c’est le pari gagnant pour faire le plein de vitalité !

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